济南典之韵舞蹈 少儿芭蕾 少儿舞蹈 成人舞蹈

授课机构:济南典之韵舞蹈 上课地点:天桥区铜元局后街23号楼201室

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济南典之韵艺术培训是一家从事于少儿舞蹈、成人舞蹈以及企业排练等专业舞蹈编排的培训机构,专注于青少年一体化训练,独特的教学模式,科学的训练方法,实行小班制授课,高品质的教学。

    芭蕾的几大要素如下:

    开:是指髋关节向人体两侧外开,髋关节的打开,舒展了人体的线条,增加了人体下肢的表现能力,芭蕾中的"开"有一定的难度,必须要从髋关节到膝关节、腕关节、脚趾尖全部打开,切忌容易打开的部位使劲打开,不容易打开的部位不打开,这样容易造成上下扭曲,使肌肉或韧带拉伤。"开"髋关节的开可以舒展人体的线条,肩关节的外开不仅有利于后背的直挺及收紧,而且能增添演员的一种高亢的精神及挺拔的气质。

    绷:也是芭蕾的基本要素之一。在基训课中,绷脚是教师经常提醒学员的话题之一。可以这么讲,动力腿只要一动,尤其是离地,必须绷脚。绷脚也有两个重要作用,一是绷脚毫无疑问延长了腿的长度,强化了腿的流线型的优美。二是绷脚训练能使踝关节得到强有力的锻炼,增强了踝关节以下到趾关节的灵敏性。 一般初学者在绷脚练习中,经常会出现绷脚背不绷脚趾或只绷脚趾不绷脚背的现象,这都不符合规范要求,绷脚必须从踝关节开始把力量一直贯入到脚趾,让脚趾去找脚心,实际上脚背脚趾绷得越紧,腿部膝盖也会越收紧。一个演员必须耐得成千上万次的枯燥而又单调的绷脚练习,在绷脚中寻找芭蕾基训的真谛。

    直:在基训中是一个整体概念,要求身体挺拔直立,不能塌腰凸臀,不能挺胸叠肚,也包括腿在需要直的时候,必须收紧膝盖。基训中要求人体的直有两个目的,一是从精神气质角度,使人有一种精神倍增的赏心悦目的潇洒和帅气,给人一种朝气蓬勃的青春美的享受,二是从技能技术训练的角度,在任何情况下,上身因舞姿造型的需要而出现前倾后仰左倒右出时,人体的重心必须严格保持垂直,重心的垂直是人体在直立状态下的必需,唯有这样才能使舞蹈从容不迫,一气呵成。人在舞蹈中身体的形态是千变万化的,只有重心在动作中不断地进行调整,由此,可以这样认识,基训中的直立训练是一种技能训练。

    立:似乎同"直"差不多,的确如此,但仅仅这么理解是肤浅的。"立"有自己的含义。一是在人体的整体概念上,"立"会给人带来一种升提的感觉,这是一种轻盈、敏捷和精神气质的美,这一点与"直"有相类似处。二是指腰部的立,这一点才是"立"的真髓,千万不能掉以轻心。因为腰部是躯体中活动范围最大的部位。

    韧:是指身体的柔韧能力,也就是大家所说的软开度,包括脚背、腿、胯、腰、肩等,韧带及关节的柔韧及拓展,“韧”解决得好身体的空间表现力就强完成动作的阻力就小。

    快:是指动作的速度快,快而不紧、快而不懈,“快”练得好,灵巧度就高,快速变换舞姿的能力随之提高,把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿、甩腰,把下的小跳、打击,都是解决“快”的有效方式

    轻:指动作完成要轻松,腾空要轻飘、落地要轻缓,“轻”解决得好,动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。


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